「なんとなく不調…」は家のせい？梅雨どきの体調不良と住まいの関係

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こんにちは。
住空間アドバイザーの鈴木です。

梅雨の季節、なんとなく体がだるい、頭が重い、肩こりや腰痛が悪化…そんなプチ不調を感じる方も多いのではないでしょうか？
実はこうした体の不調、住まいの環境と深く関わっている場合もあります。

今回は、発想法「SCAMPER（スキャンパー）」を使って、梅雨時期の体と心の不調を住まいから改善するヒントを考えてみましょう。


梅雨時期に気をつけたい体調不良と住まいの工夫
～SCAMPER法で考える快適リフォームアイデア～

S【Substitute：置き換えてみる】
▶ 布製のラグやカーペット → 調湿効果のある天然素材（い草・麻素材・コルクマットなど）に

→ 湿気がこもりにくく、足元がさらっと快適に。カビやダニの発生も防げます。

▶ 通常のクロス → 調湿・防臭壁材に（LIXILエコカラット）

→ 寝室や脱衣所など、湿気がたまりやすい空間での不調（頭痛・倦怠感）予防に。

C【Combine：組み合わせてみる】
▶ 除湿機＋サーキュレーターの設置

→ 空気の流れを作ることで、部屋全体の湿度を一定に保ち、カビや冷え対策に◎。

▶ リフォーム時に調湿建材（LIXILエコカラット）＋照明調整

→ 間接照明などで気分の落ち込み（梅雨うつ）もやわらげる組み合わせ。

A【Adapt：応用してみる】
▶ 温泉旅館で感じた癒し空間を家に再現

→ 檜の香りのするバスルーム、間接照明、調湿壁（DAIKENさらりあ～と）などを採用し、リラックス効果UP。

▶ 子どもの肌トラブル対策としての調湿・抗菌素材

→ 家族全員に優しい素材選びが、主婦層に人気。

M【Modify：変えてみる】
▶ クローゼット内に調湿アイテムや換気ファン追加

→ カビ臭や衣類の湿気を防ぎ、衣替えシーズンも快適に。

▶ 浴室乾燥機＋ランドリールームの導線改善

→ 梅雨時の洗濯ストレスが軽減され、主婦の家事負担も減少。


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P【Put to another use：別の使い道を考える】
▶ 玄関土間を半屋外的スペースに活用

→ 傘やレインコートの一時干し、ペットの雨の日対策にも使える。

▶ 和室の押入れを除湿収納庫としてリノベ

→ 湿気がこもりがちなスペースの活用で、収納トラブル解消。

E【Eliminate：取り除いてみる】
▶ カビの原因になる“すき間”や“段差”をなくす

→ 壁と家具の間、窓周りの段差を解消し、掃除しやすい設計に。

▶ 結露しやすいアルミサッシ → 樹脂サッシやインナーサッシへ

→ 窓周りのジメジメ感・冷えによる体調不良を軽減。

R【Reverse：逆にしてみる】
▶ 夜だけ換気 → 朝の時間に積極換気を取り入れる

→ 湿度が上がる前に空気を入れ替える新習慣で、寝起きの不調予防に。

▶ 洗濯物を“干す場所”を逆転：リビング → サンルームへ

→ 室内干しストレス軽減＆空気の清潔感UP。


「最近なんだかスッキリしない…」と感じたら、体だけでなく『　住まいの湿度や空気　』もチェックしてみてください。
調湿・通風・照明・動線…少しの工夫が、家族みんなの健康と快適を守ってくれます。
リフォームで“梅雨バテしない家”をつくること、これからの健康的な暮らしに欠かせない視点かもしれません。

機能的なデザイン、住環境快適計画。
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