七草がゆに込められた想いと、住まいのやさしさ
年末年始は、食事も生活リズムも乱れがちです。
そんな時期の締めくくりとして親しまれてきたのが七草がゆです。
一年の無病息災を願い、胃腸を休ませる日本の知恵です。
実はこの考え方は、住まいづくりにも通じるものがあります。
体に負担をかけないこと。
毎日を穏やかに整えること。
今回は、七草がゆのやさしさから考える、疲れにくい住宅の工夫をご紹介します。
七草がゆが今も大切にされる理由
七草がゆは、1月7日の朝に食べる風習があります。
お正月のごちそうで疲れた胃腸を休ませる意味があります。
消化にやさしく、体を内側から整える食事です。
無理をせず、少し立ち止まる。
この「整える」という考え方は、現代の暮らしにも必要です。
忙しい毎日の中では、知らないうちに心身に負担が蓄積します。
Point 1 疲れやすさは住まいから生まれることもある
「家にいるのに、なぜか疲れる」
そんな声を聞くことがあります。
原因は、年齢や体力だけではありません。
住まいの動線や温度差、明るさが影響していることもあります。
例えば、
・冬の浴室やトイレが寒い
・洗面所までの移動が遠い
・段差が多く、無意識に体へ負担がかかる
これらは小さなストレスですが、毎日の積み重ねで疲労につながります。
Point 2 胃腸にやさしい＝体にやさしい住まい
七草がゆは、刺激を抑えた食事です。
住まいも同じように、刺激を減らす工夫が大切です。
・温度差を少なくする断熱リフォーム
・足元から冷えにくい床材の採用
・まぶしすぎない照明計画
体が緊張しにくい環境は、自然と疲れにくくなります。
特に水まわりは、冷えやすく負担が集中しやすい場所です。
浴室リフォームや洗面所リフォームは、快適性を大きく高めます。
Point 3 家事動線を整えると、疲れにくく自然に体も動く
毎日の家事や日常動作は、
意識しなくても体を動かす機会になります。
掃除や洗濯は、肥満防止につながる面もあります。
ただし、移動が多すぎる家事動線は要注意です。
無駄な往復や重い物の持ち運びは、
運動よりも疲労が先に溜まりやすくなります。
そこで大切なのが、
無理なく動ける家事動線です。
・洗濯動線を整理し、往復を減らす
・キッチンと収納の距離を適切に保つ
・回遊動線で自然に歩数を増やす
家事は効率よく行い、
日常動作としての動きを無理なく続ける。
そのバランスが、
疲れにくさと健康維持につながります。
家事動線の見直しは、
暮らしやすさを高める住宅リフォームの
大切なポイントです。
Point 4 「休める家」は回復力を高めてくれる
七草がゆは、体を回復させる食事です。
住まいも、回復できる空間であることが大切です。
・静かで落ち着く寝室
・温度が安定したリビング
・掃除がしやすく、気持ちが整う水まわり
疲れにくい家は、特別な設備だけでつくるものではありません。
暮らし方に寄り添った、小さな見直しの積み重ねです。
住まいも「整える」という発想を
一年の始まりに体を整える七草がゆ。
同じように、住まいも定期的に整えることが大切です。
住宅リフォームは、大がかりな工事だけではありません。
今の暮らしに合わなくなった部分を見直すこと。
それが、これからの健康と快適さにつながります。
機能的なデザイン、住環境快適計画。
リノベーションのことならケンテックへご相談ください。
